En cours guidé, je vous propose une exploration de la première série d’Ashtanga Yoga.
A partir de la rentrée 2025, je commence à enseigner en Mysore style : séries primaires et intermédiaires bienvenues.
La pratique
Je propose dans mes cours une approche adaptée permettant une progression pas à pas. L’idée est de progressivement investir la pratique avec ce que nous sommes, sans se précipiter. De chercher ensemble le juste milieu entre l’effort et la détente. Ainsi, je propose des variations de postures afin que celles-ci puissent être accessibles au plus grand nombre. Une pratique régulière, adaptée et réfléchie vous permettra, entre autre, d’accroître votre énergie et vous procurera un apaisement du système nerveux
Les cours
Dans mes cours, Yoga est avant tout un état d’être que chacun et chacune peut faire émerger. Il n’est pas nécessaire d’être souple (au contraire), ou de savoir faire des postures avancées pour faire émerger cet état. Cependant, pas à pas, à mesure que vous évoluerez dans la pratique, vous sentirez certaines résistances dans votre corps céder, l’espace se créer, et certaines postures vous deviendront accessibles. J’accorde une certaine importance au travail vers l’alignement dans les postures. Je crois que cela permet d’éviter certaines blessures et de guérir le corps.
A travers la mobilisation des corps, j’invite chacun et chacune à un voyage intérieur.
Je souhaite me diriger vers un enseignement inclusif, c’est pourquoi j’ai choisi de proposer régulièrement des cours en association chez Wake up Café Lyon et en MJC.
“ Ne soyez pas soumis.e à la pratique, mais utilisez-la pour vous guérir. ”
Chuck Miller