L'enseignement
En cours guidé, je vous propose des cours d'Ashtanga où nous explorons la première et la deuxième série. La pleine présence est centrale dans mes cours. Tant de le mouvement que dans l'immobilisme.
La pratique
Je peux proposer une approche adaptée permettant une progression pas à pas. La répétition des séries à chaque cours permet de cultiver force, ancrage, endurance, proprioception et Intuition.
L’équilibre entre la méditation en mouvement et la méditation dans un relatif immobilisme en fin de séance permet un voyage progressif sur Notre propre chemin de Vie. Une appropriation pas à pas, organique de Notre monde intérieur Riche, Unique, Singulier.
Les cours
ici, n’est pas nécessaire d’être souple (au contraire), ou de savoir faire des postures avancées. Il s’agit de pratiquer comme on peut, de lâcher prise sur les attentes du mental et d’aller vers une rencontre : Soi-même . A mesure que vous évoluerez dans la pratique, vous sentirez certaines résistances dans votre corps céder, l’espace se créer, et certaines postures vous deviendront accessibles. Nous lâchons le faire et l’avoir et essayons d’investir cette discipline de l’être. La régularité est une des clef.
“ Ne soyez pas soumis.e à la pratique, mais utilisez-la pour vous guérir. ”
Chuck Miller